sleep cycle中文版

Sleep Cycle是一款智能睡眠追踪应用程序，通过分析用户的睡眠模式和睡眠质量，为用户提供个性化的睡眠建议和优化方案。它不仅能帮助用户更好地了解自己的睡眠状况,还能根据用户的需求和习惯，软件提供多样化的睡眠管理功能，让用户拥有更健康、更有质量的睡眠体验。

软件特色

1、睡眠分析

Sleep Cycle利用智能手机上的传感器,自动记录和分析用户的睡眠数据,包括睡眠时长、入睡时间、睡眠质量等,并以直观的图表和报告形式呈现给用户。

2、智能唤醒

根据用户的睡眠周期,Sleep Cycle能够在最佳唤醒时间自动唤醒用户,使用户在最佳状态下开始新的一天,避免因睡眠不足而影响精神状态。

3、个性化建议

Sleep Cycle会根据用户的睡眠数据,为用户提供专业的睡眠建议和改善方案,如调整作息时间、优化睡眠环境等,帮助用户养成良好的睡眠习惯。

4、音乐唤醒

用户可以设置喜欢的音乐作为唤醒铃声,在柔和的音乐声中逐渐醒来,让早晨变得更加舒适轻松。

5、智能闹钟

Sleep Cycle内置智能闹钟功能,可以根据用户的睡眠状况自动调整闹铃时间,确保用户在最佳状态下醒来。

软件亮点

1、全面的睡眠数据分析,为用户提供详细的睡眠报告和建议;

2、智能唤醒功能,确保用户在最佳状态下开始新的一天;

3、个性化的睡眠优化方案,帮助用户养成良好的睡眠习惯。

软件优势

1. 轻按一键，即可追踪并记录你的睡眠时间、周期和质量。

2. 即使在飞行模式下，将设备放在枕头边也能使用全部追踪功能。

3. 坚持记录梦境，了解你常做的梦境类型，分析美梦、恶梦和中性梦的分布比例。

4. 更好地理解和分析你的浅睡、深睡阶段，以及在床上清醒度过的时间，无论是入睡前还是清晨醒来后。

Sleep Cycle使用说明

1、说明：放置

睡眠周期有两种运动检测模式。您可以在“设置”>“移动检测”下更改模式(如果在“设置”中启用了“警报”)。麦克风： 内置麦克风用于在您睡觉时分析您的动作。请务必正确放置手机，这一点很重要：

2、加速度计

加速度计用于分析您睡觉时的运动。请务必正确放置手机，这一点很重要：

根据床和床垫的类型，您可能会发现某些放置效果更好。请不要将iPhone放在枕头或厚床垫下面，因为充电时它会变热。如果您将手机放在头部附近感到不舒服，可以将其设置为“飞行模式”。另外，这还确保了您睡觉时没有人可以打扰您

3、打盹

轻按两次手机即可暂停。拿起电话也会自动打oo。睡眠周期有两种贪睡模式：

4、智能贪睡

智能小睡让您在唤醒阶段小睡。每次打duration的时间都会变短，在您希望的闹钟时间将您从睡眠状态逐渐唤醒为完全清醒状态定期打sn

常规小睡可以让您在1-20分钟之间选择特定的小睡时间。您可以无限制地打sn。您可以在“设置”下更改模式。贪睡功能也可以完全禁用