饭崽

饭崽是一款靠拍照来管理一日三餐的饮食记录应用，不需要逐字输入或翻查食材成分，用手机对着餐盘拍一张，就能大致识别出食物种类，同时估算热量以及碳水、脂肪、蛋白质的搭配比例，识别有偏差时也可以手动修正。喝水打卡、周期性趋势图表、手账贴纸等小功能也都具备，用来调整日常饮食状态比较省事。

软件功能

-- 用餐时随手拍一张照片，镜头会判断盘里是什么菜品，并估算出份量、热量以及碳水、脂肪、蛋白质的比例。遇到AI判断失误或份量估得不准的情况，点几下就能自行调整，不必在食材库里反复搜索。

-- 打卡页面把当天摄入的营养数据直观呈现出来，能量有没有超出上限一眼就能看清。想减重或者只想吃得更健康的人，看看剩余额度就能决定晚餐是少吃一些还是多加一块肉。

-- 填写身高、体重和日常活动量之后，系统会给出适合本人的饮水目标，界面上配有一个水杯动画，到点会提醒喝水，避免忙碌时一整天都忘了补水。

-- 后台会把每周的营养摄入和体型变化自动生成走势图，数据波动一目了然。配合饭点提醒、饮水通知以及漏打卡时的补记提示，即便平时容易偷懒，也能把记录习惯坚持下来。

软件优势

-- 不必每餐都像算数学题那样查食材克数，吃饭前拍一下就能完成记录，省下餐前餐后折腾手机的时间，也不会因为步骤太麻烦而中途放弃。

-- 系统把日常热量、三大宏量营养素和每日饮水量统一管理起来，拉长到一周甚至一个月还能查看趋势图，便于长期跟踪饮食变化，逐渐找到适合自己的进食节奏。

-- 把实用的数据记录和手账式的小乐趣结合起来，记录三餐不再是冷冰冰地填数字，多了玩贴纸的消遣，每天坚持打卡也就不那么枯燥。

-- 提醒通知设计得比较克制，各类通知开或关都由自己决定，不会整天弹出无用消息干扰生活，完全可以按个人节奏来记账，在不知不觉中理顺生活习惯。

软件特色

-- 拍完饭菜后可以把其中的食物抠出来，做成美食贴纸，让日常饮食记录带点做手账的感觉。成品既能保存到手机相册，也能直接分享给朋友，一顿普通的饭也能记得有趣。

-- 每日热量上限可以自行设定，拿不定主意时系统会结合身体情况和运动量给出参考值，久坐办公或经常走动都能选，不同生活节奏的人都能用得顺手。

-- 营养页面用几个彩色圆环展示碳水、蛋白质和脂肪的摄入情况，下方附有一段饮食分析，指出今天哪项达标、哪项超标，并给出几条改进建议。

-- 界面清爽柔和，功能布局直白，没有让人摸不着头脑的复杂模块，装好就能上手拍饭，每天记录三餐、点击喝水都很轻松，不会被任务感压着走。

使用方法

1、安装完成后打开应用，在出现的用户协议与隐私政策弹窗中点选同意，继续下一步。

2、进入登录页，填写手机号并获取短信验证码，输入收到的验证码后点击完成登录。

3、结合自身情况，在设置页面中勾选对应的生理性别和实际年龄。

4、按页面提示依次填写身高、体重等基础资料，初始设置完成后即可开始使用。