奇宝斋食记

奇宝斋食记可以协助你安排一日三餐并记录每天吃了什么，尤其适合拿不准该吃什么、或者正在控制体重的人使用。软件里整理了不少家常菜与减脂餐的做法，每种食材的热量标注得比较明确，按着步骤做就行。

软件功能

-- 菜单灵感会持续更新，家常小炒、午后点心、低热量正餐等类型都有涉及，直接提供整套的早中晚组合，不用再为每天买什么菜发愁。

-- 设有专门的身材管理食谱分区，可按减脂、增肌、调理气色、控糖等目标挑选，每餐荤素搭配，吃饱的同时营养也够。

-- 内置随手记录饮食的小工具，能建立备忘、待办和日程，每天吃了什么随时写下来，坚持一段时间就能看出自己饮食上的变化。

-- 食材热量库支持随时查询，主食、蔬果、肉类等常见食物按类别归好，想确认某种食物吃了会不会长胖，输入名称就能看到对应热量。

软件优势

-- 使用过程中没有弹窗广告打扰，打开就能安心挑食谱、看做法，不会突然跳出无关推广，浏览体验比较干净。

-- 界面风格朴素易懂，主要功能按钮位置明显，找菜谱、记日常、查热量都放在显眼处，初次使用也不用花时间摸索。

-- 菜谱和食材数据全部免费查看，没有会员门槛，也不需要付费解锁，怎么翻看都不会产生额外费用。

-- 功能围绕控制饮食人群的实际需要设计，查卡路里、看减脂做法、日常打卡集中在一处，一部手机就能把每天的饮食安排好。

使用方法

1、装好之后打开应用，看完屏幕上的协议条款，点同意即可进入主界面

2、来到首页，系统整理好的各类实用工具和当日推荐菜式会直接展示出来

3、找到热量查询的入口并点开，填入你想了解的食物名称，就能查到它的卡路里数值

4、点底部导航栏中的食物按钮，可按食材分类挑选并查看具体的做菜步骤

软件特色

-- 菜谱数量比较可观，家常炒菜到轻食代餐都有，一个人简单吃或给全家做饭，都能找到可参考的做法。

-- 分类方式直观，按你想达到的身材或健康目标划分，需要减重的人点进去就能挑，不必在大量无关菜谱中反复翻找。

-- 查菜谱和记饮食合在同一个软件里，看完做法、做好饭就能顺手打卡记录，不用再切换好几个应用来回操作。

-- 食物热量数据收录得比较齐全，菜市场和超市常见的原料大多能搜到，计算每日摄入的卡路里更方便，对体重管理有帮助。