轻松睡眠app
v3.4.5大小：18.4MB更新：2025-06-28 10:26:44
类别：生活服务系统：Android
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现代生活节奏快，许多中老年人常被失眠困扰，整夜辗转难眠影响健康。轻松睡眠手机版专为解决这类问题设计，通过科学助眠方案帮助用户改善睡眠质量。软件内置大量舒缓音乐和自然白噪音，配合专业冥想指导，能有效放松身心。特别适合睡眠浅、入睡困难的人群使用，每天睡前听半小时就能明显提升睡眠深度。界面简洁操作方便，子女也能帮父母轻松上手。想要告别失眠烦恼的朋友，现在就可以下载体验。
1. 提升专注力：精选脑波音乐改善注意力，适合工作学习时使用
2. 疼痛管理：运用声音疗法分散痛觉感知，辅助缓解慢性不适
3. 情绪调节：专业心理师设计的减压方案，帮助稳定日常情绪波动
4. 深度放松：多种呼吸训练模式，三分钟快速释放身心压力
助眠音疗
每日更新不同风格的催眠曲目，包含钢琴曲、自然声、ASMR等类型，总时长超过200小时
白噪音库
收录雨声、海浪、篝火等50多种环境音效，可自由组合搭配，创建个性化助眠背景音
睡眠改善计划
根据用户睡眠测评定制21天训练课程，结合音乐疗法与认知行为调节，逐步建立健康作息
经常加班熬夜的职场人士
更年期睡眠质量下降的女性
考前焦虑的学生群体
需要创意工作的自由职业者
坚持使用一周后，78%用户反馈入睡时间缩短
持续使用一个月，夜间觉醒次数平均减少60%
配合课程训练，深度睡眠时长可增加40分钟
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