艾美瘦身软件
v1.6.5大小：42.3MB更新：2025-07-12 14:31:42
类别：生活服务系统：Android
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想要科学高效地瘦身却找不到合适的工具？艾美瘦身服务平台能为你提供全方位的解决方案。这里有专业教练设计的训练课程，涵盖从入门到进阶的各种瘦身计划，配合精准的运动数据记录功能，让你的减脂效果看得见。平台还整合了运动装备商城，方便你一站式购齐所需器材。无论是想在家锻炼还是去健身房，这里都能满足你的需求。特别设计的饮食管理模块，帮你轻松掌控每日热量摄入。喜欢就快来下载体验吧。
1、内置30000余种常见食物的热量数据库，搭配运动消耗计算器，轻松掌握能量收支。
2、每日饮食记录功能，支持拍照识别和手动输入，让饮食管理更简单。
3、专业体测工具，可计算BMI指数、基础代谢率等关键指标，助你制定合理目标。
4、连接活跃的减重社区，与数万用户交流经验，互相鼓励坚持锻炼。
1、站姿哑铃推举：双脚分开与肩同宽，单手持哑铃屈肘至肩高，缓慢下放至腋窝位置，每侧重复10次。
2、平板支撑抬腿：俯卧撑姿势保持平衡，单膝跪地，另一腿抬至与地面平行，身体前移时保持腿部稳定。
3、动态猫式伸展：双手撑地臀部上抬，单腿向上伸展后屈膝收向胸部，左右交替各5次。
4、弓步伸展：双手合十上举，向前跨步成弓步，后腿伸直脚尖点地，保持身体直立。
5、深蹲推举：持哑铃深蹲至大腿与地面平行，起身时双臂上举过头顶，注意保持核心收紧。
v1.6.3
新增课程学习记录功能，方便回顾训练进度
v1.0.3
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